Matahari bersinar, burung-burung berkicau, langit cerah dan biru… dan Anda terjebak di dalam, menatap daftar tugas Anda. Pertarungan antara kesenangan musim panas dan pekerjaan sehari-hari serta tugas-tugas rumah Anda sedang berlangsung; sepertinya setiap tahun ketika cuaca menghangat dan hari semakin panjang, semakin sulit untuk fokus pada apa yang Anda memiliki melakukan.
Jika Anda telah menghadapi kekurangan motivasi yang besar, cukup terhubung dengan diri sendiri ketika datang ke daftar tugas Anda dapat mencerahkan. Produktivitas didasarkan pada emosi, jadi jika Anda kesulitan, pikirkan tentang bagaimana perasaan Anda terhadap tugas dan proyek, Pelatih kehidupan dan karier Phoebe Gavin menyarankan. Cobalah untuk mengidentifikasi bagaimana Anda dapat membingkai ulang cara Anda berpikir tentang tugas-tugas itu sehingga membuat Anda merasa lebih baik, atau bersandar pada tugas-tugas yang membuat Anda merasa baik. Itu bisa membuat perbedaan yang sangat besar.
apa arti angka malaikat 555
Jika Anda berjuang dengan produktivitas selama musim panas dan mendapati diri Anda menatap ke luar jendela dengan penuh kerinduan atau melewatkan tugas-tugas yang diperlukan untuk menikmati cuaca, Anda akan tahu persis betapa sulitnya untuk memeriksa daftar Anda dan menikmati teras happy hour, jalan-jalan, dan banyak lagi. Kami mengobrol dengan pakar produktivitas untuk cara terbaik menemukan keseimbangan antara bagian terbaik musim panas dan hal-hal yang benar-benar tidak dapat Anda dorong hingga besok.
Terapkan tugas-tugas sederhana yang dapat ditindaklanjuti untuk diri Anda sendiri.
Grace Marshall , penulis How to Be Productive dan pakar produktivitas yang bekerja dengan Berpikir Produktif , mengatakan cara terbaik untuk menikmati musim panas dan menyelesaikan pekerjaan Anda adalah dengan menetapkan tujuan kecil setiap hari. Gunakan pergi ke luar dan menikmati musim panas sebagai insentif daripada menunda-nunda, sarannya. Sebagian besar dari kita bekerja paling baik jika kita beristirahat. Dia merekomendasikan untuk menyelesaikan apa yang perlu Anda selesaikan dalam waktu tertentu, lalu hadiahi diri Anda dengan istirahat, piknik makan siang, atau minum bersama teman — bagaimanapun Anda ingin menikmati cuaca. Jika kita menetapkan tujuan, kita mendapatkan yang terbaik dari kedua dunia tanpa merasa bersalah.
Marshall juga merekomendasikan untuk meningkatkan daftar tugas Anda dan membuatnya lebih dapat ditindaklanjuti. Ini hampir terlalu sederhana, tetapi tanyakan saja pada diri sendiri, 'Apa yang sebenarnya saya coba lakukan di sini, dan apa tindakan fisik selanjutnya?' Daripada menulis hal-hal yang harus dilakukan di daftar Anda, jelaskan apa yang perlu dilakukan selanjutnya. Dapatkan benar-benar jelas tentang tindakan apa yang perlu Anda ambil untuk memajukan sesuatu, terutama dengan proyek-proyek besar dengan banyak langkah yang berbeda, sarannya.
Menyimpan Sematkan Lihat Lebih Banyak Gambar Kredit: Tangan Minette
Jadwalkan kesenangan musim panas Anda seperti Anda menjadwalkan pertemuan.
Anda pernah mendengar tentang tip finansial Bayarlah diri Anda terlebih dahulu, tetapi ini juga berlaku untuk produktivitas. Gavin adalah penggemar berat ungkapan itu. Jadwalkan kapan Anda ingin pergi dan menikmati acara-acara fantastis, bertemu teman, atau menghabiskan waktu di luar, ia berbagi. Beberapa orang menanggapi tarikan [musim panas] untuk keluar dengan memanjakan terlalu banyak, dan hal-hal yang perlu Anda selesaikan atas nama diri Anda di masa depan tidak selesai. Jika Anda menjadwalkan waktu Anda sehingga Anda tahu apa yang perlu ditangani dan apa yang dapat Anda harapkan setelah tugas Anda selesai, lebih mudah untuk menerapkan batasan dan mengurangi perebutan nanti. Ini juga berfungsi jika Anda cenderung merasa bersalah karena pergi keluar dan bersenang-senang ketika ada pekerjaan yang harus diselesaikan.
Bawa pekerjaan Anda ke luar jika Anda bisa.
Dapatkah Anda melakukan pekerjaan Anda jauh dari meja Anda? Marshall merekomendasikan untuk melihat apa yang harus dilakukan dan mempertimbangkan apa yang bisa dilakukan di luar ruangan. Jika ada hal-hal tertentu di mana Anda tidak perlu berada di depan layar, tanyakan pada diri sendiri, 'Bisakah saya membawanya keluar, bisakah saya mengajaknya jalan-jalan?' Jika Anda memiliki pertemuan status empat mata yang Anda tidak perlu Zoom, mengapa tidak menelepon dan menerima panggilan al fresco?
Pakar manajemen waktu Laura Vanderkam , yang telah menulis beberapa buku tentang produktivitas, setuju bahwa istirahat di luar ruangan bisa menjadi cara yang tepat. Cobalah berjalan-jalan sebelum bekerja untuk memperbaiki kondisi luar ruangan Anda lebih awal dan kemudian pastikan untuk pergi ke luar selama 10 menit setidaknya setiap beberapa jam, ia berbagi. Menyelinap di waktu di luar ruangan dengan tim Anda juga. Atur makan siang kelompok ke restoran luar ruangan - Anda akan 'bekerja' (berinteraksi dengan rekan kerja) tetapi tidak ada yang akan keberatan jika itu berlangsung sedikit lebih lama, katanya. Vanderkam juga merekomendasikan membuat rencana luar ruangan untuk malam hari. Setelah Anda selesai [dengan tugas Anda,] jangan ... menonton TV. Buat sesuatu dari keajaiban musim panas itu.
Buat rapat berjalan sebanyak mungkin, baik dalam kehidupan nyata maupun jarak jauh, kata Gavin. Ini baik untuk otak Anda, tubuh Anda, emosi Anda, dan ide-ide Anda.
Menyimpan Sematkan Lihat Lebih Banyak Gambar Kredit: Melanie Rieders
melihat angka 444
Cari tahu ritme dan pola Anda untuk mengoptimalkan waktu.
Mengetahui ke mana perginya waktu Anda adalah kuncinya, kata Vanderkam. Cobalah melacak waktu Anda selama beberapa hari. Anda akan mulai melihat ritme hari itu, dan Anda akan mulai melihat di mana mungkin ada waktu yang tersedia, yang dapat Anda gunakan kembali untuk kegiatan yang lebih menyenangkan. Jika tugas tertentu memakan waktu lebih lama dari yang Anda inginkan, pikirkan bagaimana Anda dapat memangkasnya. Jika belanja bahan makanan menghabiskan waktu berjam-jam, bisakah Anda mencoba pengiriman? Jika jadwal Anda penuh dengan rapat, dapatkah Anda bekerja dengan rekan tim Anda untuk membuatnya lebih singkat dan lebih produktif?
Penting juga untuk memeriksa bagaimana Anda bekerja dengan baik. Apakah Anda paling produktif di pagi hari? Jika Anda memiliki fleksibilitas dengan jadwal Anda, cobalah bangun sedikit lebih awal untuk menyelesaikan tugas saat Anda ingin melakukannya. Apakah Anda lebih fokus di kedai kopi daripada di rumah atau di kantor? Cobalah untuk mengukir beberapa jam di sana jika jadwal Anda memungkinkan.
Menyimpan Sematkan Lihat Lebih Banyak Gambar Credit: Ana Kamin
apa artinya 1234
Bekerja secara bertahap.
Saya adalah pendukung besar kepuasan tertunda melalui peningkatan pekerjaan — mengerjakan tugas bahkan jika Anda tidak ingin untuk jangka waktu tertentu untuk membuat diri Anda lebih awal, kata Gavin. Saat kita menunda-nunda, kita merespons emosi negatif dan mencoba menghibur diri dengan melakukan sesuatu yang terasa baik. Jika Anda cenderung menunda-nunda, tip ini mungkin tepat untuk membantu Anda memulai: Katakan pada diri sendiri, 'Saya tahu ini menjengkelkan atau menakutkan, tetapi saya hanya akan mengerjakannya selama 15 menit, sarannya. Setelah 15 menit habis, Anda dapat menghargai diri sendiri untuk pekerjaan yang dilakukan dengan baik.
Bekerja secara bertahap juga berhasil jika Anda mudah terganggu. Jika Anda tertarik ke ponsel Anda tetapi Anda berkomitmen untuk 15 menit, Anda dapat menunda kepuasan itu untuk waktu yang singkat, kata Gavin. Setelah Anda mencapai akhir dari 15 menit, jika Anda berada di alur, Anda mungkin telah melupakan gangguan dan ingin melanjutkan tugas sehingga Anda dapat fokus pada tambahan yang berarti untuk kegembiraan Anda.
Dan jika Anda bisa mengayunkannya, merasa diberdayakan untuk mengambil hari libur.
Dengan sedikit perencanaan dan pandangan ke depan, Anda dapat dan harus bersandar untuk mengambil beberapa jam atau hari libur, jika itu tersedia untuk Anda. Bersikaplah proaktif dalam memeriksa cuaca, sehingga Anda dapat merencanakan untuk beristirahat lebih lama di hari yang cerah, Vanderkam menjelaskan. Jika Anda dapat melihat bahwa hari Rabu akan menyenangkan, dan Anda memiliki kendali atas jadwal Anda, Anda dapat merencanakan rapat, atau tugas besar, untuk hari-hari lainnya. Dengan begitu Anda tahu semua pekerjaan Anda akan selesai, jadi Anda bisa makan siang lebih lama pada hari Rabu, atau pulang sedikit lebih awal, atau bahkan berencana mengambil hari PTO jika itu pilihan terbaik.
