Saya memiliki beberapa barang yang telah tersimpan di laci dan lemari selama bertahun-tahun dan—sementara saya tidak membutuhkan atau menggunakan barang-barang ini—saya sedih harus berpisah dengannya. Ada yang diwariskan, ada yang dulunya penting, ada yang tidak pernah masuk akal, dan banyak juga yang masih tersisa: makalah, acara, hari-hari baik, dan perjalanan yang benar-benar menakjubkan. Itu adalah bagian kecil dari hidup saya yang ada di laci atau bagian belakang lemari. Dan saya tidak pernah menemukan cara untuk berpisah dengan mereka.
Mungkin ini terdengar akrab, setidaknya bagi sebagian dari Anda, tetapi saya memiliki masalah emosional saat berpisah dengan barang-barang tertentu. Saya bingung antara ingin tetap berada di atas rumah saya, dan kemudian mengatakan pada diri sendiri bahwa tidak apa-apa menyimpan beberapa barang karena itu kenang-kenangan atau karena apa salahnya beberapa laci berisi barang-barang? Tapi saya baru saja menghabiskan waktu berbulan-bulan membantu ayah saya membersihkan rumah keluarganya, dan proses panjang dan emosional mengajari saya bahwa jika kita tidak menangani kekacauan kita sendiri, pada akhirnya orang lain harus melakukannya. Dan menangani kekacauan tidak pernah mudah.
Menyimpan Sematkan Lihat Lebih Banyak Gambar (Kredit gambar: Julia Brenner)
melihat 9:11
Sementara saya sudah cukup baik dalam menjaga hal-hal umum kehidupan di bawah kendali, saya masih berjuang untuk berpisah dengan hal-hal tertentu yang tidak lagi saya gunakan atau nikmati atau butuhkan. Saya hanya merasa perlu untuk menjaga mereka. Seperti gambar di atas:
- Tiga tong besar pakaian bayi kenang-kenangan, jika satu tong sudah cukup.
- Potongan tiket, tiket masuk museum, tiket pesawat, tiket acara, kwitansi, KTP, tulisan di tulisan di tulisan dan kertas acak berhari-hari guys. hari.
- Barang-barang warisan tertentu yang, meskipun saya menyukai sejarah barang-barang ini, tidak pernah saya tampilkan atau gunakan. Tapi menyakitkan untuk mengakuinya—sepertinya saya mengecewakan keluarga saya. Jadi daripada memberikannya, saya berkata pada diri sendiri bahwa suatu hari saya akan tahu di mana harus meletakkannya.
- Buku perjalanan dari perjalanan formatif yang saya lakukan bertahun-tahun yang lalu. Apakah saya perlu secara logis membaca tentang apa yang terjadi di Paris pada tahun 2008 atau Italia pada tahun 2007? Tidak. Tapi apakah aku bisa berpisah dengan mereka? Tidak.
- Kotak batu secara harfiah. Tapi, oke, lihat— ketika saya melihat batu-batu itu, saya tidak melihat batu-batu itu. Saya melihat hari awal Juni yang sempurna dihabiskan untuk hiking di sekitar bukit pasir Indiana mengumpulkan batu-batu itu. Aku melihat piknik yang kami lakukan (sandwich prosciutto dan havarti dan soda lemon Italia), dan aku melihat matahari terbenam di akhir musim panas saat kami berkendara kembali ke kota dengan jendela di bawah. Berikan istirahat, kan? Mereka hanya batu. Aku tahu. Saya berharap otak saya akan memberikan istirahat kadang-kadang.
Mengapa Sangat Sulit untuk Berpisah dengan Item Sentimental?
Banyak orang yang benar-benar pintar bertanya-tanya hal yang sama:
- Menurut Julie Holland, M.D., asisten profesor klinis psikiatri di Fakultas Kedokteran Universitas New York, Kekacauan sentimental adalah setara dengan boneka beruang dewasa. (Saya menyimpan boneka beruang saya yang sebenarnya sampai saya berusia 18 tahun, jadi… eh, sangat menyenangkan.)
- Sebuah studi dari Yale School of Medicine menemukan bahwa bagi banyak orang, melepaskan benar-benar menyakitkan —artinya bagi sebagian dari kita, bagian otak kita yang terkait dengan rasa sakit fisik terpicu ketika mencoba berpisah dengan barang-barang tertentu.
- Jennifer Baumgartner, Psy.D., mencatat bahwa nostalgia dapat membuat membersihkan ruang menjadi hampir mustahil . Dia melanjutkan dengan menyatakan bahwa, kita sering memasukkan sampah kita dengan semangat sesaat, mengasosiasikan yang nyata dengan yang tidak berwujud. Sampah kita menjadi objek di mana kita memproyeksikan pengalaman internal kita.
Dalam kasus saya, ini semua diperiksa. Saya tahu barang-barang ini adalah hubungan material dengan orang dan ingatan, dan saya pikir dengan memegangnya, saya memegang ingatan—memegang koneksi—dan pada tingkat tertentu itu menenangkan. Tetapi ketika barang-barang itu tidak lagi digunakan atau dinikmati, saya tidak benar-benar melestarikan apa pun, bukan. Saya hanya bergantung padanya. Dan bertahan berbeda dengan melestarikan. Jadi saya harus melepaskan (setidaknya beberapa dari mereka) pergi, dan itu sulit. Tapi bisa dilakukan, kan?
Ke fase berikutnya: perpisahan. Apakah Anda di sana, Marie Kondo? Ini aku, Julia…
Menyimpan Sematkan Lihat Lebih Banyak Gambar (Kredit gambar: Julia Brenner)
Bagaimana Memulai Proses Perpisahan dengan Hal
Saya menemukan beberapa taktik yang telah terbukti bermanfaat bagi saya yang saya harap bermanfaat bagi Anda yang mencoba menghilangkan kekacauan yang menarik hati sanubari Anda.
makna spiritual 1212
1. Ucapkan Selamat Tinggal
Ucapkan selamat tinggal pada objek yang memiliki nilai sentimental bagi Anda tetapi tidak lagi Anda gunakan atau nikmati. Saran ini datang dari Marie Kondo , penulis Keajaiban Mengubah Hidup dari Merapikan . Awalnya mungkin terasa konyol, tetapi menghabiskan waktu dengan, misalnya, pakaian bayi anak-anak saya, menggendongnya, dan merasa bersyukur atas semua yang mereka wakili, membantu saya melepaskannya. Pakaian kecil itu melakukan pekerjaan penting dan sekarang mereka berharap dapat melakukan pekerjaan yang sama untuk bayi lain. Hal yang sama berlaku untuk barang-barang warisan yang telah saya buang. Saya memutuskan untuk mengirim email kepada sepupu saya untuk melihat apakah mereka tertarik pada mereka (beberapa di antaranya), dan sebelum mengirim mereka ke rumah baru, saya meluangkan waktu untuk memegang, melihat, dan menghargai sejarah barang dan kisah orang yang dicintai. yang ada di belakang mereka. Pada gilirannya, saya merasakan kebanggaan yang mendalam, bukan rasa bersalah atau kehilangan, ketika saya mengemasnya untuk dikirim.
2. Minta Bantuan
Saya bantuan yang terdaftar . Ini mungkin tampak seperti hal yang jelas untuk dilakukan, tetapi saya tidak selalu yang terbaik dalam mengakui ketika saya membutuhkan bantuan dengan sesuatu (saya sudah mendapatkannya atau saya baik-baik saja, saya dapat menanganinya adalah ungkapan populer saya). Namun, bisa membicarakan prosesnya dengan seseorang membantu meringankan suasana dan membantu saya berpikir lebih jernih tentang barang-barang tertentu, seperti buku dan CD tertentu yang saya simpan, karena saya tidak terjebak dalam sentimentalitas saya sendiri. Seorang teman atau anggota keluarga yang tepercaya dapat sangat membantu dalam masalah ini karena mereka adalah orang-orang yang membantu kita memeriksa diri kita sebelum kita merusak diri kita sendiri.
3. Kotak itu Up
saya membuat kotak kenang-kenangan yang ditunjuk (ok sebenarnya dua: satu untuk saya dan satu untuk anak-anak saya) menggunakan kotak rokok antik. Kotak-kotak kecil ini akan menampung beberapa potongan kertas saya yang paling berharga. Jadi sementara saya masih menyimpan beberapa memo sentimental yang tidak praktis, hanya itu yang bisa muat di kotak-kotak kecil itu daripada dimasukkan ke dalam laci. Itu membuat saya berhenti dan berpikir tentang pentingnya pengingat materi tertentu dan memungkinkan saya untuk melepaskan banyak kertas kecil. Bagaimanapun, ini adalah permulaan.
4. Ambil Foto
Saya tidak melakukan yang ini (tetapi memilikinya di saku belakang saya). Ini adalah permata Marie Kondo lain yang pernah saya baca: praktik mengambil foto suatu barang sebelum berpisah dengannya. Marie menyatakan, kamu bisa selalu mengambil gambar suatu barang sebelum berpisah dengannya—sehingga memungkinkan Anda untuk menyimpan simbol suatu item, yang terkadang hanya itu yang kami cari.
Sekarang saatnya untuk tips Anda! Jika Anda juga mengalami kesulitan berpisah dengan barang-barang sentimental tertentu tetapi telah menemukan cara untuk melakukannya, saya ingin mendengar tentang pendekatan Anda. Pikiran sarang dapat terbukti sangat membantu dalam situasi ini.
arti angka malaikat 888
