Sepertinya bukan kebetulan bahwa habis terbakar telah diakui sebagai kondisi medis yang sebenarnya oleh para ahli kesehatan di seluruh dunia dalam beberapa tahun terakhir, karena tuntutan hidup selama pandemi global hanya berlipat ganda bagi kebanyakan orang. Jadi jika Anda stres secara maksimal, ada kemungkinan besar pikiran Anda dan tubuh membutuhkan liburan yang padat, apakah Anda pergi ke kota berikutnya untuk liburan akhir pekan atau mengepak tas Anda dan terbang ke suatu tempat yang jauh.
Untuk konten lainnya seperti ini ikuti
Pakar perjalanan di TamanTidurTerbang telah membagikan tanda-tanda utama mereka bahwa Anda sangat membutuhkan waktu istirahat, berbagi dengan Hotelleon atau beberapa perilaku halus (dan tidak terlalu halus) yang mungkin menunjukkan bahwa sudah waktunya bagi Anda untuk tidak hanya menjadwalkan beberapa PTO, tetapi sebenarnya ambil.
Beberapa tandanya jelas, seperti jika Anda menemukan diri Anda tidak sempurna, sering membuat kesalahan di tempat kerja, dan mengabaikan kesehatan dan kesejahteraan Anda sendiri , tetapi yang lain jelas lebih sederhana. Jika kamu tiba-tiba memiliki kecemburuan media sosial — yaitu, Anda merasa cemburu saat menggulir dan melihat liburan Instagram-layak teman Anda — ada kemungkinan Anda benar-benar hanya merasa lelah.
Demikian pula, jika Anda menemukan diri Anda menutup rencana sosial terus-menerus sebagai pengganti bekerja atau bahkan hanya tinggal di rumah, itu bisa menjadi tanda bahwa Anda membutuhkan waktu istirahat yang serius. Jika Anda menawar dengan diri sendiri untuk hanya menjalankan tugas Anda secara teratur, pro perjalanan mencatat bahwa beberapa waktu istirahat mungkin sudah terlambat.
Jika Anda kehilangan 'percikan' itu dan merasa takut bahkan saat Anda melakukan turun, itu kemungkinan pertanda bahwa Anda membutuhkan perubahan pemandangan. Tentu saja, jika liburan terakhir Anda hanyalah kenangan yang jauh, maka sudah waktunya untuk memesan perjalanan.
arti angka malaikat 1222
Sebagai dokter yang berbasis di Inggris Dr Hana Patel berbagi dalam sebuah pernyataan: “Sangat penting untuk beristirahat secara teratur dan menggunakan hak cuti tahunan kami,” yaitu, jika Anda cukup beruntung untuk memiliki akses ke waktu luang berbayar. “Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang mengambil liburan secara teratur cenderung tidak menderita penyakit jantung, dan penyakit mental dan fisik. Liburan reguler juga membantu mencegah kejenuhan , suatu kondisi yang didefinisikan sebagai kelelahan emosional, mental, dan seringkali fisik yang disebabkan oleh stres yang berkepanjangan atau berulang — biasanya stres yang disebabkan oleh pekerjaan.”
Dr. Anthony Webb , seorang psikoterapis terlatih dan memproklamirkan diri sebagai “pembisik otak”, menambahkan: “Bagaimanapun juga, kita adalah manusia dan bukan perbuatan manusia. Meluangkan waktu untuk memungkinkan diri kita disegarkan dari dalam memungkinkan tubuh melepaskan diri dari gaya hidup sehari-hari yang menuntut tinggi 24/7. Kami melompat dari satu krisis ke krisis lainnya dan tidak memberi diri kami kesempatan untuk sembuh dengan benar.”
Rekan psikoterapis dan penulis Charlotte Fox Weber menggemakan pentingnya meluangkan waktu untuk kegembiraan bahkan ketika Anda tidak ingin melakukannya. “Ketika hal-hal kecil terasa ekstra berat dan hal-hal besar terasa tidak mungkin, itu sering menjadi tanda bahwa kita butuh liburan,” katanya. “Bermain dan bersenang-senang harus menjadi prioritas serius sepanjang hidup. Ketika orang merasa lelah dan kewalahan, seperti zombie setengah bangun di siang hari dan gelisah di malam hari, inilah saatnya untuk berpikir untuk pergi sebentar. Sebuah istirahat mini dapat melakukan keajaiban. Pergeseran perspektif adalah tonik emosional, dan liburan membuat kita melihat sudut pandang yang berbeda dalam segala hal. Bahkan liburan akhir pekan dapat mengubah sesuatu secara psikologis.”
Itu dia: semua bukti yang Anda butuhkan pesan beberapa rencana perjalanan lebih awal.
