Minimalisme adalah hal yang populer dalam dekorasi. Dari Marie Kondo hingga gambar putih bersih yang beredar di Instagram, sulit untuk melepaskan diri dari cinta yang berkembang untuk hidup sederhana. Saya sering bercanda dengan rekan kerja bahwa dalam waktu dekat, tren minimalis baru adalah membuang furnitur Anda.
Nah teman-teman, itu akhirnya terjadi.
NS gerakan bebas furnitur adalah tren dekorasi rumah terbaru—dan itu semua atas nama kesehatan yang optimal dan gaya hidup minimalis. Idenya adalah bahwa dengan lebih sedikit tempat untuk duduk dan lebih banyak ruang untuk bergerak, Anda akan mulai menjalani kehidupan yang lebih aktif secara keseluruhan.
Konsep melepas furnitur Anda sepenuhnya hanya untuk mendapatkan sedikit gerakan di siang hari tampak begitu aneh pada awalnya. Tapi saya memutuskan sebelum saya benar-benar bisa mengomentari gaya hidup, saya harus mencobanya sendiri. Selama satu minggu, saya harus sepenuh hati merangkul gaya hidup bebas furnitur, kemudian Saya bisa memutuskan apakah tren harus bertahan.
Pikiran Awal Saya:
Saya berusaha untuk tidak pesimis, tetapi saya menghadapi ini dengan harapan untuk membenci setiap menit. Tentu, saya ingin menjadi lebih sehat, tetapi saya suka pulang ke sofa di penghujung hari. Saya semua untuk minimalis , tapi ini hanya terasa sangat ekstrim. Setelah akhirnya mencapai titik di mana saya memiliki furnitur yang cocok, saya enggan untuk meninggalkannya.
Dan sementara saya mencoba untuk berpikiran terbuka, hidup tanpa perabotan hampir terasa elitis yang tidak perlu bagi saya. Mungkin itu hanya reaksi naluri saya yang muncul dari sikap defensif setelah diberi tahu bahwa seluruh gaya hidup saya tidak sehat. Anda tidak mengenal saya, sains! Duduk saya sepanjang hari baik-baik saja.
Agar tidak terhalang dari tugas saya, saya duduk dan membuat daftar aturan untuk proses ini.
Aturan:
Pendukung yang berbeda dari gaya hidup ini, pecinta paleo dan ahli biomekanik di antara mereka, mendekati hidup bebas furnitur sedikit berbeda. Secara keseluruhan, konsensusnya adalah bahwa tetap dalam satu posisi tanpa mendukung diri sendiri harus dihindari. Selamat tinggal kursi, dan tunggul pohon halo dan bola yoga.
Beberapa pendukung bebas furnitur bertransisi ke genap sedang tidur di tanah, tetapi demi memiliki energi untuk percobaan ini, saya mengizinkan sedikit furnitur dan menjaga tempat tidur saya. Juga, alih-alih menghapus semua perabot rumah tangga saya—dan menyebabkan suami saya cemas berlebihan—saya memutuskan untuk menghapus barang-barang modular yang lebih mudah. Tempat duduk tamu dan meja ujung disimpan jauh (di garasi dupleks kami) demi ruang lantai.
Berdasarkan ini, inilah aturan saya:
apa artinya 2:22?
- Berdiri atau berjalan selama 70 persen hari saya terjaga
- Duduk, menopang diri sendiri, maksimal 30 persen dari hari saya
- Hindari semua perabotan, kecuali tempat tidurku
- Berdiri itu bagus, tapi bergerak lebih baik
- Jalan kaki itu bagus
- Duduk hanya diperbolehkan di lantai di rumah atau bola yoga di tempat kerja
Saya membuat pelacakan waktu menjadi mudah bagi diri saya sendiri—saya berencana untuk berdiri hampir sepanjang hari di tempat kerja (saya mengambil istirahat duduk selama 15 menit) dan sebagian besar tetap berdiri sampai satu atau dua jam setelah makan malam. Itu bukan formula yang tepat, tetapi itu berhasil untuk saya. Jika saya sangat lelah di pagi hari, saya hanya akan menambahkan istirahat duduk 15 menit tambahan dan menguranginya dari penghujung hari.
Menyimpan Sematkan Lihat Lebih Banyak Gambar (Kredit gambar: Atas perkenan Brentnie Daggett)
Hari pertama:
Saya mulai pada hari Senin. Sebagai persiapan, saya membeli tikar anti-kelelahan untuk meja berdiri baru saya dan biasanya mengeluh kepada keluarga dan teman-teman saya tentang tugas yang ada. Tidak ada yang bersimpati; Saya menambahkan adopsi keluarga baru ke daftar tugas bebas furnitur saya.
Hari pertama terasa berat. Saya harus berbelok di tengah perjalanan saya; Saya lupa tikar dan kopi saya di rumah. (Keduanya sangat penting.) Setelah beberapa jam, berdiri mulai terasa melelahkan dan bahkan membosankan. Saya membayangkan jika saya bekerja di pekerjaan di mana saya lebih banyak bergerak, saya akan merasa kurang gelisah, tetapi seperti itu, saya hanya ingin bervegetarian saat menulis.
Di rumah, saya secara organik bergerak untuk memasak makan malam dan merapikan rumah yang merupakan pengalih perhatian alami dari tantangan dan membantu menghilangkan energi gugup saya dari sebelumnya. Untuk makan malam, saya duduk di karpet dengan selimut piknik; anak prasekolah saya adalah peserta yang senang dalam petualangan piknik lantai. Suami saya? Tidak begitu banyak.
apa artinya 888
Hari kedua:
Hari kedua berjalan lancar tetapi tidak lebih mudah. Saya menghadiri kelas dansa dua mingguan, dan sudah pergi jalan-jalan biasa… tapi kaki saya sakit.
Menyimpan Sematkan Lihat Lebih Banyak Gambar (Kredit gambar: Atas perkenan Brentnie Daggett)
Hari ketiga:
Saya telah mengantisipasi bahwa pada hari ketiga saya akan menyesuaikan diri dengan kehidupan tanpa furnitur. Saya sangat salah. Kakiku sudah sangat sakit, dan hari itu aku berlatih balet. Lebih buruk lagi, rekan kerja saya tahu tentang komitmen bebas furnitur saya.
Kiat pro: Jika Anda ingin tetap pada tujuan, umumkan rencana Anda dengan keras dalam rapat kantor. Saya menghitung bahwa 25 orang harus menghilang untuk berenang bersama ikan sebelum tidak ada yang tahu tentang eksperimen saya. Bergabunglah dengan saya nanti ketika saya bereksperimen dengan tutup mulut selama seminggu.
Hari Keempat:
Hari keempat, secara mengejutkan, jauh lebih mudah. Mungkin saya benar-benar telah berhasil melewati fase penarikan furnitur dan sedang menuju kehidupan yang lebih sehat. Saya mengalami lebih sedikit kesulitan untuk tetap fokus di tempat kerja dan bahkan memiliki energi untuk bersepeda malam itu. Saya memang merasa gelisah setelah makan malam, saat menonton film. Duduk-duduk hampir tidak menarik di lantai, rupanya.
Hari Kelima:
Pada hari kelima, saya bosan menjadi sehat. Saya hanya ingin duduk di depan televisi, menikmati Netflix dan pizza dalam jumlah yang tak terbayangkan. Namun, saya segera menyadari bahwa saya benar-benar telah menguasainya. Saya benar-benar merasakan percikan energi di tempat kerja, dan tidak merasa kurang bersemangat selama kemerosotan sore hari. Alih-alih merasa lelah di penghujung hari, saya merasa gatal untuk melakukan sesuatu yang aktif.
Hari Keenam:
Selama akhir pekan, saya bersemangat untuk keluar, tetapi secara bersamaan, merasa gugup sepanjang akhir pekan tanpa perabotan. Triknya sepertinya keluar dari rumah sebanyak mungkin, yang menurut saya adalah bagian dari tujuan bebas furnitur.
Menyimpan Sematkan Lihat Lebih Banyak Gambar (Kredit gambar: Atas perkenan Brentnie Daggett)
Hari Ketujuh:
Semuanya berjalan baik sampai hari ketujuh. Saya sedikit gelisah, dan hanya ingin meringkuk dan sedih di sofa. Aku mengerang dalam hati saat aku memutuskan untuk berjalan-jalan. Ini benar-benar bertentangan dengan kecenderungan alami saya. Memang, itu bukan cawan suci pengubah suasana hati. Namun, merajuk sampai pesta Netflix akhirnya tidak pernah membantu saya. Jalan kaki bisa dibilang merupakan pilihan yang lebih baik, dan saya tidak akan pernah melakukannya jika saya tidak dipaksa turun dari furnitur saya.
Takeaway saya:
Setelah saya berhasil melewati hari terakhir hidup tanpa furnitur, saya merenungkan minggu ini dan menyadari… Saya memang merasa lebih sehat . Plus itu memuaskan untuk mencapai sesuatu yang benar-benar di luar zona nyaman saya. Saya mungkin kembali ke kehidupan bebas furnitur setiap beberapa bulan (seperti tombol reset gaya Whole30), tetapi pada akhir minggu ini, saya menyapa furnitur saya seperti saya menyapa teman lama.
Saat saya beralih kembali ke kehidupan sehari-hari, saya akan membidik keseimbangan alih-alih Total Comfort Omission. Saya akui ruang lantai terbuka itu bagus, jadi saya mungkin akan secara permanen meninggalkan beberapa barang furnitur yang tidak perlu dan mendapatkan kembali sedikit lebih banyak ruang untuk kegiatan.
