Bahkan jika Anda terjebak di rumah, Anda tidak lolos dalam hal menyebarkan (atau menangkap) penyakit. Penyakit yang ditularkan melalui tetesan seperti flu biasa, influenza, dan, ya, virus corona baru , menyebar ketika seseorang batuk atau bersin, dan mereka dapat berlama-lama di permukaan selama berjam-jam atau berhari-hari sesudahnya .
Tapi seberapa jauh, tepatnya, droplet dapat menyebar saat Anda batuk atau bersin? Dan yang lebih penting, bagaimana jarak itu memengaruhi rutinitas kebersihan rumah Anda jika Anda atau seseorang di rumah Anda mungkin sakit ? Inilah semua yang perlu Anda ketahui tentang menjaga kebersihan ruang Anda ketika seseorang dengan murah hati membagikan tetesan mereka.
11 11 singkatan dari apa?
Seberapa jauh kuman berpindah saat Anda bersin atau batuk?
Dr Elizabeth Scott , profesor mikrobiologi di Simmons Center for Hygiene and Health in Home and Community di Simmons University di Boston, mengatakan sebagai aturan umum, tetesan dapat berpindah antara tiga dan enam kaki dari hidung atau mulut seseorang ke permukaan atau orang lain. (Itulah sebabnya Pusat Pengendalian Penyakit saat ini merekomendasikan untuk mempertahankan enam kaki ruang pribadi untuk menekan penyebaran COVID-19 di masyarakat)
Salah satu cara mudah untuk membantu menjaga kuman agar tidak bepergian (dan, pada akhirnya, menginfeksi orang lain) adalah dengan menggunakan tisu saat Anda bersin atau batuk, lalu segera membuangnya dan mencuci tangan. Pastikan Anda memiliki tisu yang cukup, karena kuman dapat bertahan hidup di permukaan yang lembut. NS Forum Internasional tentang Kebersihan Rumah merekomendasikan untuk menghindari penggunaan sapu tangan saat Anda sakit, karena Anda cenderung tidak menyebarkan tetesan jika Anda membuang tisu setelah menggunakannya sekali. Saat Anda menggunakan tisu, selalu segera membuangnya ke tempat sampah dengan liner atau tas sekali pakai alih-alih meninggalkannya di permukaan lain.
Menyimpan Sematkan Lihat Lebih Banyak Gambar Kredit: Natalie Jeffcott
Apakah Anda harus mendisinfeksi setelah batuk atau bersin?
Anda tidak selalu dapat memprediksi kapan batuk atau bersin akan datang (dan bersin yang paling tiba-tiba tampaknya menyerang dengan curiga ketika tangan Anda penuh). Dan Anda pasti tidak dapat mengontrol teman sekamar yang tidak menganggap serius kesehatan mereka. Jika seseorang dalam rumah tangga Anda sakit atau mungkin sakit dan Anda ingin menghindari secara tidak sengaja menginfeksi orang lain yang tinggal di sana, Anda harus ekstra waspada dengan mendisinfeksi permukaan setelah seseorang bersin atau batuk ke udara terbuka.
Sebuah catatan: Jika Anda sakit, cara terbaik untuk menghindari penyebaran penyakit kepada orang-orang yang berbagi rumah dengan Anda adalah dengan mengisolasi diri Anda di area lain di rumah , dan gunakan kamar mandi terpisah jika Anda bisa—tetapi kami tahu itu tidak selalu memungkinkan untuk setiap orang dan setiap rumah. Baca lebih banyak tips untuk berbagi rumah dengan orang yang sakit.
Jika Anda duduk di sofa dan kemudian menyebarkan tetesan, pertimbangkan permukaan dalam radius enam kaki dan desinfeksi yang sesuai. Apakah Anda bersin ke arah meja kopi dan meja samping Anda, atau di bantal sofa dan melempar? Kemudian desinfeksi permukaan yang keras itu dan buang yang lunak ke dalam cucian. Jika Anda berada di dapur mencuci piring dan tidak menutup mulut atau hidung saat bersin atau batuk, itu mungkin berarti Anda mendisinfeksi blok pisau, keran, dan penghitung sebelum orang lain dapat menyentuhnya—dan, tentu saja, tangan dan piring.
Karena kuman dapat bertahan hidup di luar tubuh selama berjam-jam (atau berhari-hari) di permukaan yang kering (virus corona baru dapat tetap hidup di permukaan keras seperti plastik dan baja tahan karat untuk hingga 72 jam ), praktikkan kebersihan yang ditargetkan dan disinfeksi area yang terkena dampak sesegera mungkin.
Menyimpan Sematkan Lihat Lebih Banyak Gambar Kredit: Joe Lingeman
Bagaimana saya harus membersihkan barang-barang yang saya bersin atau batuk?
Ingatlah bahwa membersihkan dan mendisinfeksi adalah hal yang sama sekali berbeda . Hanya karena Anda menyeka permukaan dan menghilangkan semua tanda bersin yang terlihat, bukan berarti Anda telah menyelesaikan masalah sejak awal. Untuk memastikan Anda benar-benar membunuh dan menghilangkan kuman yang menyebar melalui tetesan, Anda harus menggunakan metode desinfektan atau sanitasi.
Untuk permukaan keras yang tidak berpori, seperti meja kopi kaca atau meja kayu yang dipernis, Anda dapat menggunakan produk desinfektan terdaftar EPA , larutan pemutih encer ( CDC memiliki rasio yang direkomendasikan untuk desinfektan dengan pemutih ), atau isopropil alkohol dalam konsentrasi setidaknya 70 persen ( alkohol 70 persen sebenarnya lebih baik dalam mendisinfeksi kuman tertentu daripada konsentrasi yang lebih tinggi).
Untuk membersihkan permukaan yang lembut, seperti selimut atau bantal, Anda dapat mencucinya dengan mesin dalam air panas. Jika mesin cuci Anda memiliki siklus sanitasi, atau Anda memiliki akses ke cairan pembersih cucian , Anda juga bisa menggunakan perawatan tersebut. Jika Anda tidak dapat mencuci dengan mesin, atau Anda bersin di permukaan seperti sofa, Anda dapat menggunakan pengukus pakaian atau setrika untuk merawat permukaan kain dengan panas tinggi dan membunuh kuman .
