Bahkan jika kita tidak dapat mengumpulkan perubahan besar dalam perspektif tentang memelihara rumah kita, kebanyakan dari kita dapat menggunakan sesendok gula ketika menghadapi tantangan untuk memenuhi tugas pembersihan kita. Berikut adalah beberapa cara mudah untuk menghilangkan sedikit rasa sakit setiap kali Anda meraih sarung tangan pekerjaan rumah itu.
Dengarkan sesuatu saat Anda sedang membersihkan
Tidak ada yang membuat Anda lupa bahwa Anda sedang melakukan sesuatu yang tidak ingin Anda lakukan seperti menyibukkan pikiran Anda dengan hal lain. Dan tidak seperti tugas berat yang membutuhkan kekuatan otak (pajak, penulisan makalah, memenuhi tenggat waktu penutupan), pembersihan membuat pikiran Anda bebas.
Jadi naiklah Alexa dan bernyanyi dan menari dengan cara Anda melalui tugas pembersihan Anda. Pasang earbud itu dan dengarkan podcast favorit Anda atau buku audio. Atau, gunakan headphone atau telepon speaker Anda dan lakukan panggilan telepon untuk menghubungi seseorang, teman di luar negara bagian, kerabat lanjut usia, atau saudara atau orang tua Anda yang Anda ajak bicara jutaan kali sehari. Jika Anda tidak ingin membersihkan, mengobrol akan membantu waktu berlalu.
Butuh beberapa rekomendasi?
- Streaming Cerdas: 10 Hal Non-Musik untuk Didengarkan (Gratis!) di Spotify
- Podcast Plant Lady: Tonton Pertunjukan Berkebun yang Hebat
- Luangkan Waktu 20 Menit dan Dengarkan Ini: Efek SoHo sebesar 99 Persen Tak Terlihat
- 5 Podcast untuk Disimak Saat Anda GSD Akhir Pekan Ini
- Podcast Makanan & Nutrisi untuk Memicu Pikiran & Tubuh Anda
- Daftar Putar Terbaik untuk Menari Saat Membersihkan Dapur Anda
Bersihkan hal pertama di pagi hari
Atau dikenal sebagai makan katak untuk sarapan, jika membersihkan adalah hal yang paling menyebalkan yang harus Anda lakukan hari ini dan Anda berhasil melakukannya terlebih dahulu — Anda menang! Anda tidak hanya tidak akan memilikinya, tetapi Anda dapat menunggangi rasa pencapaian yang penuh kemenangan itu ke dalam sisa hari Anda.
Beri diri Anda hadiah
Katakan pada diri sendiri bahwa setelah selesai, Anda dapat menikmati semangkuk pretzel selai kacang berlapis cokelat Trader Joe, menendang kaki Anda di teras belakang dengan segelas chardonnay, atau merayakannya dengan mandi dan bom mandi Lush yang Anda miliki telah menimbun. Atau cukup gantung wortel dari salah satu episode serial Netflix terbaru Anda. Memberi diri Anda suguhan di akhir tugas yang menyebalkan - dan tidak membiarkan diri Anda menikmati sesuatu yang Anda inginkan sampai selesai - akan membuat daging cincang keluar dari waktu pembersihan.
Dan, terkadang, menyelesaikan tugas pembersihan Anda adalah hadiahnya sendiri. Lihat Saya Bisa Membuat Anda Kecanduan Membersihkan .
Menyimpan Sematkan Lihat Lebih Banyak Gambar (Kredit gambar: Amazon )
Setel pengatur waktu
Ada sesuatu tentang tenggat waktu yang menjulang yang memaksa kita untuk bertindak , dan suara penghitung waktu yang berdetak mungkin hanya mendorong Anda untuk bergerak sedikit lebih cepat saat Anda menangani kamar mandi yang kotor itu. Plus, Anda akan tahu secara empiris bahwa penyiksaan tidak akan berlangsung lebih dari, katakanlah, dua puluh menit.
Bikin wangi
Bahkan jika tubuh Anda harus melakukan sesuatu yang tidak ingin Anda lakukan, Anda dapat menyalakan perasaan bahagia melalui indera penciuman Anda. Apakah Anda sengaja memilih produk pembersih dengan aroma yang Anda sukai (bagi saya, itu) Geranium Nyonya Meyer ), atau Anda menambahkan beberapa tetes minyak esensial lavender atau lemon ke larutan pembersih buatan sendiri, menarik indra penciuman Anda pasti akan meningkatkan mood Anda.
Lakukan dengan seseorang
Teman jangan biarkan teman membersihkan garasi sendirian. Ambil seorang teman dan minta dia melakukannya dengan Anda. Kemudian tukar dan bantu dia menangani proyek pembersihan. Kesengsaraan suka ditemani, ya, tetapi memiliki bantuan teman bahkan mungkin membuat pekerjaan menjadi menyenangkan — terutama dengan musik dan film yang direncanakan untuk malam itu.
Pikirkan mengapa Anda melakukannya
Mengapa Anda membersihkan sih, benar-benar? Sebagai manusia dewasa, Anda mungkin tidak memiliki ibu Anda yang membumi Anda sampai kamar Anda diambil. Mungkin Anda membersihkan karena, meskipun itu bagian dari menjadi orang dewasa yang bertanggung jawab, Anda menikmati menjaga lingkungan yang bersih dan teratur untuk Anda dan orang yang Anda cintai. Mungkin Anda mendapatkan sedikit rasa pencapaian dari menertibkan sesuatu yang benar-benar dapat Anda perbaiki di dunia yang gila ini.
Apa pun alasan Anda, bawa mereka ke kesadaran Anda dan tahan di sana saat Anda membersihkannya. Ingat, kamu tidak memiliki untuk membersihkan; Anda memilih untuk.
