Ahhh... Senin . Bagi sebagian besar dari kita, itu adalah awal dari minggu kerja, membawa kesadaran suram bahwa akhir pekan sudah pasti berakhir. Tetapi jika Anda ingin menjalani kehidupan yang bahagia, Anda harus mulai melihat sisi baiknya! Senin hanyalah hari lain, dengan banyak kesempatan untuk hidup, tertawa, dan menjelajah.
Mengubah pandangan Anda pada hari Senin tidak sulit, itu hanya membutuhkan beberapa penyesuaian kecil untuk rutinitas Anda. Berikut adalah 20 ide yang dapat Anda gunakan untuk memulai minggu Anda Baik cara. Bacalah, coba beberapa ukuran, dan cari tahu apa yang berhasil menjadikan Senin hari terbaik Anda*.
*Maksudku… mungkin . Sabtu memiliki banyak hal untuk itu, masih.
Jangan bersihkan DVR selama akhir pekan.
Tinggalkan satu atau dua acara yang belum ditonton sehingga Anda dapat menantikan sesi TV Senin malam.
Makan sarapan.
Menyimpan Sematkan Lihat Lebih Banyak Gambar (Kredit gambar: Emily Billings)
Ledakan musik di pagi hari untuk membuat diri Anda bersemangat menghadapi minggu kerja.
Anda bahkan dapat membuat daftar putar lagu-lagu favorit Anda di hari Senin.
saya terus melihat 11
Berikan seseorang hadiah.
Ini bisa berupa bagel untuk kantor atau hadiah kecil untuk teman atau rekan kerja Anda. Laporan Kebaikan Yang Lebih Besar bahwa penelitian menunjukkan memberi kepada orang lain dapat meningkatkan suasana hati Anda sendiri.
Tidur nyenyak di malam sebelumnya.
Dan saat Anda melakukannya…
Lewati koktail dan kafein Minggu malam.
Gunakan waktu itu untuk benar-benar bersantai dan bersantai, untuk menjamin Anda beristirahat selama seminggu.
Menyimpan Sematkan Lihat Lebih Banyak Gambar (Kredit gambar: Esteban Cortez )
Rencanakan kencan tetap dengan teman-teman pada Senin malam…
…seperti malam trivia atau makan malam seadanya. Ini seperti membuat akhir pekan yang panjang — dan alasan yang bagus untuk menantikan hari Senin.
Dapatkan dalam 30 menit aktivitas Senin pagi.
Berjalan-jalan, lakukan beberapa lompatan - apa saja untuk membuat darah Anda mengalir.
Jadikan hari Senin curang.
Diet? Memiliki rejimen olahraga yang ketat? Kebanyakan orang menjadikan hari Sabtu atau Minggu sebagai hari curang atau hari libur mereka, tetapi ada banyak kegembiraan yang bisa didapat jika Anda membiarkan hari Senin menjadi hari curang yang santai yang Anda nantikan.
Dipersiapkan.
Tinggalkan daftar tugas yang harus dilakukan pada hari Jumat sore sehingga Anda dapat langsung masuk pada hari Senin pagi. Atau di sisi lain…
Beri diri Anda waktu untuk bersosialisasi.
Ambil satu jam pertama dalam seminggu untuk bertemu dengan rekan kerja atau teman - apa pun yang membuat Anda lebih produktif.
Menyimpan Sematkan Lihat Lebih Banyak Gambar (Kredit gambar: Lauren Kolyn)
Jalan-jalan…
... tepat di tengah hari.
Kenakan sesuatu yang memicu kegembiraan.
Berdandan dengan pakaian atau aksesori favorit Anda dan rasakan seperti satu juta dolar sepanjang hari.
Bangun lebih awal (sungguh!).
Beri diri Anda setengah jam ekstra pada Senin pagi untuk bersantai. Buka tirai, buka feed Instagram Anda, dan teguk kopi atau teh favorit Anda.
Memiliki beberapa cokelat.
Menurut Science20 , triptofan yang dikandungnya dapat meningkatkan serotonin yang meningkatkan suasana hati di otak.
Menyimpan Sematkan Lihat Lebih Banyak Gambar (Kredit gambar: Hayley Kessner)
Tambahkan kekhasan Senin ke rutinitas Anda.
Akhiri kopi pagi Anda dengan krim kocok. Gunakan piring yang baik untuk sarapan.
Makan hal favorit Anda untuk makan siang atau makan malam.
Ini adalah cara sempurna untuk memulai minggu yang baik. Senin wafel? Kenapa tidak!
apa artinya ketika Anda melihat malaikat?
Berusahalah secara sadar untuk tidak mengeluh.
Dengan mengeluh tentang Senin blues, Anda memperbesar keterpurukan. Pikiran atas materi, kan? Putuskan untuk berpartisipasi dalam proyek No Bitching and Moaning Monday satu orang dan berhenti memberi diri Anda izin untuk membuat hari Senin tidak menyenangkan.
Bersihkan setiap akhir pekan.
Tidak ada yang terasa lebih baik daripada pulang ke apartemen yang rapi.
Jadilah Beyonce.
Anda tidak boleh marah saat menjadi Beyoncé — tetapi jika Anda tidak bisa menjadi Beyoncé, setidaknya Anda harus mencoba. Bernyanyi dengan suara keras (seperti di kamar mandi atau di dalam mobil) dapat meningkatkan mood Anda. Waktu melaporkan bahwa bernyanyi dalam kelompok sangat efektif, jadi ajak teman carpool dan lakukan yang terbaik untuk Wanita Lajang.
Diedit ulang dari posting yang awalnya diterbitkan 28/6/2015 – TW
