Selama beberapa tahun terakhir, saya telah menggunakan ponsel cerdas saya sebagai alarm. Tampaknya cukup berbahaya, sampai saya menemukan jam alarm yang menurut saya cukup keren dan memutuskan untuk mencoba menggunakannya daripada ponsel saya. Hasilnya mengejutkan.
Berikut adalah lima alasan saya membuang ponsel cerdas saya di kamar tidur:
1. Ketika ponsel Anda pergi tidur dengan Anda, Anda menghabiskan beberapa menit terakhir sebelum tidur menatap layar bercahaya. Ini buruk untuk tertidur. Sebagian besar dokter tidur akan memberi tahu Anda bahwa Anda harus memiliki waktu satu jam penuh tanpa layar sebelum mencoba tidur. Ini sebagian karena cahaya itu keras di mata Anda, tetapi juga psikologis.
→ Cara: Mendandani Windows Anda untuk Tidur Lebih Baik
Menyimpan Sematkan Lihat Lebih Banyak Gambar (Kredit gambar: Liana Hayles Newton)
apa artinya ketika Anda terus melihat angka malaikat
2. Memegang ponsel Anda di pagi hari berarti Anda mungkin akan melakukan lebih dari sekadar mematikan alarm. Saya sering mendapati diri saya memeriksa email bahkan sebelum saya menyikat gigi. Itu membuat pagi saya terasa terburu-buru setiap hari, bahkan ketika email tidak begitu penting.
Menyimpan Sematkan Lihat Lebih Banyak Gambar (Kredit gambar: Monica Wang)
3 . Sesi Facebook tengah malam tidak pernah baik-baik saja. Setiap kali saya terbangun di tengah malam, saya memiliki (hampir) sumber hiburan yang tidak pernah berakhir dalam jangkauan lengan. Jika saya tidak bisa tertidur, saya akan membuka berita atau permainan dan segera saya akan kehilangan satu jam dan mendapati diri saya bahkan lebih tegang daripada ketika saya bangun.
→ Daftar Cepat:5 Hal yang Harus Dihindari Untuk Tidur Malam yang Baik
Menyimpan Sematkan Lihat Lebih Banyak Gambar (Kredit gambar: Adrienne Breaux)
4. Waktu tidur harus menjadi waktu pribadi antara pasangan. Terlalu banyak pasangan membiarkan ponsel pintar mereka menghalangi waktu pribadi di kamar tidur. Jika Anda menghabiskan lebih banyak waktu Facebooking di tempat tidur daripada berpelukan dengan pasangan Anda, inilah saatnya untuk mengubah kebiasaan itu.
Menyimpan Sematkan Lihat Lebih Banyak Gambar (Kredit gambar: Adrienne Breaux)
5. Lagi pula, ini bukan jam alarm terbaik. Pada akhirnya, suara yang dikeluarkan ponsel saya di pagi hari bahkan tidak sekeras atau seefektif yang sebenarnya.
→ Tidak Bisa Tidur?5 Cara Kamar Tidur Anda Membuat Anda Tetap Terjaga
Apakah Anda mengizinkan ponsel pintar di kamar tidur? Apakah Anda menggunakannya sebagai alarm juga? Apa pro dan kontra dari sudut pandang Anda?
– Diedit ulang dari posting yang awalnya diterbitkan pada 20/8/2014 – CM
