Pada musim panas 2021, saya pengorganisasian profesional bisnis menjadi lebih sibuk dari sebelumnya. Saat itu, banyak klien saya yang sudah divaksinasi dan bosan melihat kekacauan mereka. Jadi ketika saya berlarian untuk membereskan rumah mereka, saya menyadari bahwa saya mulai mengalami sesak napas, detak jantung berdebar kencang, dan pusing yang melemahkan.
apa itu 411?
Saya menghubungkan gejala-gejala saya hanya dengan keberadaan terbakar atau memakai masker saat melakukan pekerjaan yang menuntut fisik. Selama pemeriksaan fisik rutin, dokter utama saya menyarankan agar saya menemui ahli jantung dan setelah beberapa janji temu dan tes meja miring kemudian, saya menerima diagnosis POT , atau Sindrom Takikardia Ortostatik Postural, suatu kondisi ketika “penurunan volume darah yang berlebihan kembali ke jantung setelah seseorang berdiri dari posisi berbaring”.
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengidap POTS, Anda sadar betapa hal itu dapat mengubah hidup. Air, garam, dan elektrolit telah menjadi sahabat saya dan saya telah belajar cara berdiri dengan lebih lambat. Saya tertawa kecil ketika mengingat kembali saat-saat saya buru-buru mengambil pakaian atau sepatu di bagian bawah lemari klien saya dan bertanya-tanya mengapa saya merasa seperti akan pingsan setiap saat. Atau ketika saya melihat hidup saya melintas di depan mata saya keluar dari posisi anjing ke bawah dalam yoga.
Saya tidak hanya harus mengubah cara saya bekerja (dan berolahraga), tetapi saya juga ingin rumah saya lebih ramah terhadap POT. Beberapa tahun sebelumnya, saya juga didiagnosis menderita Malformasi Chiari dan Syringomyelia, yang menyebabkan nyeri kronis dan migrain, jadi saya telah melakukan beberapa perubahan yang membantu meringankannya setiap hari.
apa arti 999 dalam alkitab
Berikut adalah beberapa hal yang telah saya lakukan untuk membantu membuat hidup saya lebih mudah dengan ketiga gangguan tersebut.
- Saya menyimpan barang-barang yang paling sering saya gunakan setinggi mata dan membuatnya mudah dijangkau. Sesuatu seperti nampan geser ini tempat pembuat kopi saya duduk membantu mencegah ketegangan pada bahu dan leher saya.
- Untuk apa pun yang harus diletakkan lebih tinggi atau lebih rendah, seperti perlengkapan pencuci piring di bawah wastafel, saya lebih suka penyelenggara laci tarik jadi saya bisa menggeser pegangannya dan mengambil apa yang saya perlukan tanpa memaksakan diri atau membungkuk terlalu lama.
- Susan yang malas adalah alat hebat lainnya yang memungkinkan Anda meraih benda tertentu dengan mudah. Saya menggunakannya di hampir setiap ruang mulai dari lemari linen hingga lemari dapur. Saya bahkan menggunakannya untuk menyimpan suplemen saya di dapur.
- Meskipun saya tidak meminum obat secara teratur untuk kondisi saya, ketika saya membutuhkan sesuatu, saya membutuhkannya dengan cepat sehingga mengetahui di mana obat tersebut berada setiap saat sangatlah penting. Saya menyimpan sebagian besar botol obat saya dalam keranjang berlabel di lemari linen, tetapi meninggalkan setidaknya satu botol untuk menghilangkan rasa sakit di meja samping tempat tidur saya. Saya juga membeli ini kantong ritsleting kecil dan membuat lemari obat “untuk dibawa bepergian” yang selalu ada di tas saya. Dan, jika saya berganti tas, saya hanya perlu memasukkan kantongnya ke dalam tas yang saya gunakan hari itu.
- Dari mesin perangsang hingga alat pijat punggung berpemanas, saya memiliki semua perlengkapan pereda nyeri yang dibutuhkan siapa pun. Karena saya kebanyakan menggunakannya saat bersantai di depan TV pada malam hari, saya menemukan ottoman dengan tempat penyimpanan (milik saya sudah tidak diproduksi lagi, tetapi ada gaya serupa seperti yang ini) dan memasukkan semua yang ada di dalamnya. Kekacauan visual tersembunyi, namun penangguhan hukuman masih dapat dicapai pada saat itu juga.
Secara keseluruhan, saya bertujuan untuk menjaga rumah saya minimalis dan terorganisir mungkin. Memang tidak pernah sempurna, tapi semakin sedikit yang saya miliki, semakin sedikit pula yang harus saya bersihkan setelahnya. Kekacauan menyebabkan stres bagi saya dan stres merupakan faktor penting yang berkontribusi terhadap gejolak saya. Menghilangkan barang-barang yang tidak diperlukan di ruangan saya telah meningkatkan kesehatan mental dan fisik saya. Dan, yang terakhir, menjadikan aktivitas sehari-hari saya sedapat mungkin dapat diakses akan menyederhanakan rutinitas saya dan menciptakan lingkungan hidup yang lebih nyaman.
Diarsipkan di: Pengorganisasian Belanja
