Kepositifan tubuh adalah jalan yang rumit dan berliku yang Anda lewati suatu hari dan melewatkan jalan keluar dan jalan memutar di hari berikutnya. Setiap orang memiliki pengalamannya sendiri dalam hal mencintai tubuh mereka, tetapi terkadang kita melihat ke cermin dan tidak bisa menahan diri untuk tidak mengerutkan hidung. Selalu ada sesuatu yang harus diperhatikan. Andai saja gaun itu sedikit lebih halus, kalau saja celana jins itu bisa sedikit lebih kecil, kalau saja ada hubungannya dengan kaki gagak itu, dan jika bekas luka itu hilang di tengah malam tanpa pamit.
Daripada fokus pada semua hal yang menurut Anda buruk, ambil langkah untuk mengalihkan fokus Anda dan melihat semua hal baik yang Anda tawarkan. Di bawah ini adalah tujuh tip positif tubuh yang akan mengubah cara berpikir tentang tubuh Anda—karena Anda harus memulainya kapan-kapan.
Buang Semua Pakaian Yang Membuat Anda Merasa Buruk
Itu benar, kita tidak akan lagi memiliki bagian dari lemari kita yang diperuntukkan untuk semua pakaian yang akan kita kenakan saat kita lebih ringan 10 pon. Sebaliknya, cintai Tubuh Hari Ini dengan mengenakan celana pendek, gaun, jeans, atasan, dan rok yang membuat Anda kecewa saat mengenakannya. Jika Anda hanya mendandani tubuh Anda dengan pakaian yang membuat Anda ingin menampar pantat Anda saat Anda berjalan menjauh dari cermin, Anda akan menghargai dan menyukai sosok yang Anda miliki saat ini.
apa artinya 10 10 10
Berhenti mengikuti Siapa pun yang Membuat Anda Membenci Tubuh Anda
Jika umpan Instagram dan Pinterest Anda penuh dengan pirang cantik dengan celana pendek skimming paha yang makan salad quinoa dan memamerkan perut 12-pack mereka, maka bagus. Tetapi jika Anda membandingkan tubuh Anda dengan tubuh mereka setiap kali Anda melihat salah satu foto mereka dan merasa tidak enak, maka inilah saatnya untuk berhenti mengikuti. Kepositifan tubuh bukanlah sesuatu yang akan Anda ambil secara acak — itu adalah sesuatu yang harus Anda pelajari, dan cara terbaik untuk melakukannya adalah melalui orang lain. Jadi ganti akun yang tidak diikuti itu dengan pendukung dan blogger kepositifan tubuh ; wanita yang mencintai tubuh mereka apa adanya, dan mendorong Anda untuk melakukan hal yang sama. Ini akan menjadi umpan yang jauh lebih cerah.
Menyimpan Sematkan Lihat Lebih Banyak Gambar (Kredit gambar: FOTO MGB )
High Five Yourself Over One Piece of Your Body Setiap Hari
Bahkan jika itu sesuatu yang kecil seperti saya suka bintik di bibir saya, pergilah ke cermin setiap pagi dan tunjukkan satu hal yang Anda sukai dari tubuh Anda. Serius, berdiri di sana dengan pakaian dalam Anda, lihat ke mata Anda, dan ucapkan dengan keras di depan cermin apa yang Anda suka. Pada awalnya Anda mungkin bingung tentang apa yang harus dihargai, tetapi kemudian Anda akan beralih untuk memperhatikan beberapa hal yang benar-benar Anda sukai dari diri Anda sendiri, dan segera, Anda akan sepenuhnya memahami itu bahkan dengan stretchmark dan hari rambut yang buruk Anda terlihat sangat cantik terlepas karena ada begitu banyak hal lain untuk dicintai. Semuanya dimulai dengan langkah kecil.
Membingkai Ulang Kekurangan Anda
Kita semua memiliki sesuatu yang membuat kita gila tentang tubuh kita, tetapi seringkali kekurangan itu melekat pada sesuatu yang indah. Apakah Anda membenci garis-garis di wajah Anda? Anda dapat berterima kasih kepada semua liburan yang Anda lakukan di pantai dengan teman-teman perempuan Anda, jadi berhentilah mencoba menghapusnya. Mungkin selulit yang Anda benci berasal dari kue-kue lezat yang Anda bagi dengan sahabat Anda (atau mungkin itu adalah hadiah genetik yang diberikan kepada Anda dari generasi wanita kuat). Dan rambut abu-abu itu? Ini berkat malam-malam panjang dan menegangkan yang Anda kerjakan untuk mencapai tujuan Anda.
Saya akan membagikan contoh saya sendiri: Saya mengalami luka bakar besar di bagian belakang kaki kanan saya berkat kecelakaan sepeda motor di Vietnam — dan meskipun mungkin terlihat sedikit mengkhawatirkan di celana pendek, saya menggalinya. Karena sama seperti tato yang disesalkan di punggungku, itu akan selalu mengingatkanku saat aku terlalu liar di usia dua puluhan. Tubuh kita dimaksudkan untuk sedikit lapuk—itu menunjukkan kehidupan yang dijalani dengan baik.
Menyimpan Sematkan Lihat Lebih Banyak Gambar (Kredit gambar: Esteban Cortez )
Pikirkan Kemampuan Tubuh Anda, Bukan Penampilannya
Setiap kali saya merasa cemas saat melepas pakaian di pantai, saya mengambil waktu sejenak dan membingkai ulang situasi. Daripada memikirkan semua goyangan dan lesung pipi yang akan memulai debutnya, aku memikirkan semua hal buruk yang akan dilakukan tubuhku. Saya bisa membuat binatang ini berenang, menembak bola meriam, mengemudikan kayak, melompat ombak bersama teman-teman saya, dan berlari menuruni bukit pasir raksasa. Daripada memikirkan ukuran ideal yang Anda inginkan untuk mengecilkan tubuh Anda, pikirkan mengapa Anda memilikinya: Untuk mengalami dunia. Berhentilah mencoba mengenakan skinny jeans dan bersenang-senanglah.
apa arti dari angka 11 11
Berolahraga Untuk Merasa Lebih Baik, Bukan Agar Terlihat Lebih Kurus
Jangan makan bayam dan ayam karena itu akan membantu Anda menyesuaikan diri dengan gaun. Lakukan karena tubuh Anda akan menyukai nutrisinya. Jangan berlari agar bokong Anda lebih kencang; melakukannya karena Anda merasa seperti seorang pejuang setiap kali Anda menyelesaikan tiga mil. Jangan memotong kue kering karena itulah satu-satunya cara Anda akan melihat timbangan menyusut jumlahnya — lakukanlah karena tubuh Anda akan bekerja lebih baik tanpa gula turun. Berolahraga dan makan lebih baik untuk merasa lebih baik, bukan untuk terlihat lebih baik. Dengan begitu Anda akan mulai melihat tubuh Anda sebagai alat yang ampuh, bukan hiasan.
Menyimpan Sematkan Lihat Lebih Banyak Gambar (Kredit gambar: Aimée Mazzenga)
Berhentilah Membiarkan Tubuh Anda Menjadi Sifat Penentu Anda
Anda tidak gemuk. Anda memiliki lemak. Anda juga memiliki alis. Anda tidak alis. Tidak peduli berapa ukuran Anda, tubuh Anda bukanlah ciri khas Anda. Saya berani bertaruh Anda lucu, berhati hangat, kreatif, cerdas, dan memiliki banyak hal untuk ditawarkan kepada dunia dalam hal ide dan menjadikannya tempat yang lebih baik untuk ditinggali. Ukuran pinggang Anda sangat kecil, dan sejujurnya tidak signifikan, bagian dari diri Anda. Jadi, alih-alih berfokus pada apa yang Anda lihat di cermin, alihkan perhatian itu ke apa yang Anda bawa ke meja. Itu yang lebih kami hargai.
apa arti angka 1010
