Seperti yang kami sebutkan minggu lalu, alarm getar bisa menjadi berkah jika pasangan Anda bangun pada waktu yang berbeda dari Anda. Meskipun sangat masuk akal, itu bukan pengaturan yang berfungsi dengan orang yang tidur nyenyak. Berikut cara melatih diri untuk bangun dengan pengaturan getar...
Menyimpan Sematkan (Kredit gambar: Terapi Apartemen)
Pertama-tama, jam tangan bergetar itu keren , tapi tidak perlu. Mereka cukup nyaman, dan agak mengagumkan, tetapi Anda bisa mendapatkan hasil yang sama dengan menggunakan ponsel Anda. Kami tidak memakai jam tangan ke tempat tidur, jadi memiliki jam tangan bergetar yang diikatkan ke pergelangan tangan kami saat kami tidur bukanlah hal yang nyaman.
1. Pengaturan: Hampir semua telepon memungkinkan Anda untuk memilih jenis suara alarm atau musik yang Anda gunakan untuk pengaturan alarm. Anda juga dapat memilih pengaturan getaran. Biasanya ada beberapa yang berbeda untuk dipilih.
2. Penempatan: Tempat logis untuk ponsel Anda adalah meja samping tepat di sebelah tempat tidur Anda, sebaiknya di sisi tempat tidur Anda. Telepon harus terisi penuh dan keluar dari kasingnya sehingga ketika bergetar itu menciptakan sedikit kebisingan ekstra.
Menyimpan Sematkan (Kredit gambar: Terapi Apartemen)
3. Cadangan: Saat Anda mulai menggunakan alarm getar, kemungkinan besar Anda akan mengabaikannya, terutama jika Anda adalah orang yang sulit tidur. Yang terbaik adalah memprogram alarm lain, yang bergantung pada suara hanya untuk memastikan bahwa Anda tidak tidur melalui alarm Anda. Menyetelnya selama 2 menit setelah alarm pertama biasanya merupakan ide yang bagus.
4. Istirahat: Kami telah menemukan bahwa jika kami tidak cukup tidur, alarm getar tidak akan membangunkan kami, tetapi jika kami tidur antara 6 dan 10 jam, kami tidak memiliki masalah untuk dibangunkan oleh alarm getar. Manusia mengikuti ritme sirkadian, jadi kita cenderung bangun di pagi hari. Namun, jika Anda hanya tidur beberapa jam dalam semalam, alarm getar tidak akan membangunkan Anda.
5. Pengujian: Jika Anda mengikuti rutinitas normal dan bangun setiap pagi, Anda mungkin akan terbangun beberapa menit sebelum alarm berbunyi, baik itu bergetar atau mengeluarkan suara. Apa pun masalahnya, ini memungkinkan Anda untuk melatih alarm mental dan tidak memerlukan jam alarm untuk bangun sama sekali.
ALARM LEBIH BANYAK
Alarm Bergetar untuk Membiarkan Pasangan Anda Tidur
Mengapa Ponsel Lebih Baik Jam Alarm
(Gambar: anggota flickr Michael Gilliam berlisensi untuk digunakan di bawah Creative Commons , anggota flickr Kevin Schneider berlisensi untuk digunakan di bawah Creative Commons dan anggota flickr Kompleks Patricil berlisensi untuk digunakan di bawah Creative Commons )
